Stress überwinden und Lebensfreude finden
Leiden Sie unter Stress?
Sie leben seit kurzem oder längerem in einer schwierigen Situation, die bei Ihnen Stress verursacht.
- Müssen Sie viel an der Situation denken und Ihre Gedanken drehen sich im Kreis?
- Haben Sie körperliche Symptome wie ständige Müdigkeit, innere Unruhe, Konzentrationsprobleme oder Schlafstörungen?
- Fühlen Sie sich blockiert oder haben das Gefühl, nicht ganz da zu sein?
- Sie würden gerne die Situation ändern, fühlen sich aber ohnmächtig?
Viele Menschen haben Stress
Wir Menschen haben eine natürliche Fähigkeit, mit Stress umzugehen, solange die Stresssituation relativ kurz dauert. Schwierig wird es, wenn wir über eine längere Zeit uns nicht erholen können.
Gemäss einer Umfrage der SRG leidet ca. 25% der Bevölkerung an chronischem Stress und ca. 15 % fühlen sich Burnout- gefährdet. Das heisst: Sie sind nicht alleine mit dem Thema Stress! Und die Gute Nachricht ist: Es ist möglich, Techniken zu erlernen, die den Stress abbauen können. Es ist sogar möglich, aus der negativen Kraft, die im Stress steckt, eine lebensbejahende Haltung zu entwickeln.
Möchten Sie Ihre Lebensfreude zurück gewinnen?
Sie möchten gerne wieder Mal richtig schlafen, am Morgen mit Freude aufstehen und das Gefühl haben, dass es ein wunderbarer Tag wird. Sie wünschen sich wieder Leichtigkeit und Lebensfreude in Ihrem Leben. Dann ist es der ideale Zeitpunkt, etwas Wesentliches in Ihrem Leben zu verändern.
Ich begleite Sie auf dem Weg zu mehr Lebensfreude
Als Therapeutin und Coach begleite ich seit mehr als 20 Jahren Menschen bei Krankheiten und schwierigen Situationen. Der Weg aus der Stress-Falle sieht in der Regel wie folgt aus:
- Sie beschreiben die aktuelle Situation und ihre Gefühle dabei
- Sie setzten sich ein klares Ziel
- Wir finden gemeinsam heraus, was die möglichen Hindernisse auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit sind und wir sprechen über mögliche Wege, um diese Hindernisse zu überwinden. Häufig handelt es sich um Verhaltensmuster, die sich nach vergangenen schwierigen Erfahrungen als Erwachsene oder in der Kindheit gebildet haben
- Wir gehen auf die Suche nach den Ressourcen, die Sie auf dem Weg unterstützen können. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten, um die eigenen Ressourcen zu stärken
- Wir erstellen einen persönlichen «Fahrplan», der Ihnen aufzeigt, wann Sie welche konkreten Schritte machen können
- Wir klären ab, welche Begleitung für Sie geeignet ist und besprechen das weitere Vorgehen
Welche Voraussetzung braucht es für den Erfolg?
Es braucht den tiefen Wunsch, aus dem Stress herauszukommen und die Bereitschaft, etwas in Ihrem Leben zu ändern.
Tarif für Begleitung bei Stress
Die Beratung kostet CHF 132/h und wird teilweise von der Zusatzversicherung bezahlt.
Termine in Sarnen oder Online-Termine
Ich begleite Sie gerne in der Praxis in Sarnen, via Zoom oder per Telefon.
Buchen Sie weiter unten einen Termin online, schreiben Sie eine E-Mail an info@menschen-begleiterin.ch oder rufen Sie mich an 078 680 88 49.
Praxis
+41 78 680 88 49
info@menschen-begleiterin.ch
Dorfplatz 12A, 6060 Sarnen, Schweiz